Escovar os dentes é um hábito que já faz parte da rotina de todos. No entanto, algumas pessoas deixam de lado a higiene bucal por conta da preguiça ou falta de tempo. Isso não deve acontecer, principalmente quando se trata da higienização noturna. A escovação dentária nessa hora do dia é de suma importância para a saúde da sua boca.
Os causadores da cárie são basicamente as bactérias e os restos de alimentos na cavidade bucal , que são a fonte de energia para que as bactérias comecem a agir.
A saliva atua na proteção da sua saúde. Ela é responsável por umedecer os dentes com compostos antimicrobianos, equilibrando o pH da boca, contribuindo para o combate das substâncias nocivas produzidas pelas bactérias.
No período da noite, o corpo entra em estado de relaxamento, havendo uma diminuição na produção de saliva. Isto faz com que a boca torne-se um local mais propício para a proliferação de bactérias. Por isso , a higienização bucal noturna é considerada a mais importante e deve ser realizada com capricho e jamais deixada de lado.
É importante prestar atenção durante a realização de cada etapa. Acompanhe frente ao espelho suas ações, checando se está alcançando todas as áreas. Conte com a ajuda do fio dental, escova de dentes e creme dental. Além disso, não deixe de fora a limpeza da língua, ela também precisa de cuidados. Vale ressaltar a recomendação quanto ao tempo de escovação, que deve ser em torno de dois minutos. E lembre-se, o ideal é escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia para manter sua saúde bucal.